Целлюлит для женщины считается нормой. Ведь это ее защитный слой, и каким бы распространенным не было данное явление, существует очень много мифов насчёт того, чем оно вызвано, и как от него избавиться. Поэтому, прежде чем расстраиваться, мечтать об операциях, покупать массу бесполезных средств, давайте разберемся в данном вопросе подробнее.
Вот несколько распространенных убеждений девушек:
Целлюлит вызван токсинами в нашем теле — МИФ
Некоторые средства от целлюлита, не относящиеся к лекарственным, могут утверждать, что они помогают удалять загрязнения и токсины из организма. Однако ни их эффективность, ни их утверждения о причинах целлюлита наукой не подтверждаются.
Ямочки на коже возникают, когда лежащие в основе жировые отложения начинают проталкиваться сквозь слои коллагеновых волокон или соединительной ткани под кожу. Соединительная ткань может быть ослаблена под влиянием гормонального фона, недостатком физических упражнений и мышечного тонуса, избытком жира и плохим кровообращением. Однако, это состояние не вызвано загрязнением организма.
У женщин целлюлит больше, чем у мужчин — ФАКТ
Женщины склонны иметь больше жира на бедрах и ягодицах. Потому что у мужчин меньше поддерживающей соединительной ткани, чтобы все это оставалось на месте. Однако, по оценкам, около 15% мужчин имеют на теле неровности.
Целлюлит ухудшается с возрастом — ФАКТ
Гормоны, также играют роль в появлении целлюлита: с возрастом женщины вырабатывают меньше эстрогена — гормона, который помогает кровеносным сосудам плавно течь. Меньшее количество эстрогена приводит к ухудшению кровообращения, что также уменьшает выработку нового коллагена и разрушение старой соединительной ткани.
Целлюлит может быть заложен генетически — ФАКТ
Это правда, что целлюлит передается по наследству. Если у вашей мамы и бабушки был целлюлит, у вас также больше шансов на его развитие. Если вы не из тех, кому повезло с гладкокожими родственниками, мужайтесь: генетика — лишь небольшая часть пазла целлюлита; такие факторы, как сбалансированное питание, правильный образ жизни и поддержание здорового веса, также играют роль.
Целлюлит появляется только у полных людей — МИФ
Избыточный вес действительно усугубляет проявления целлюлита на коже. Чем больше жира у вас под кожей, тем больше вероятность того, что он окажет давление на соединительную ткань и выйдет из ее слабых мест. Однако целлюлит также случается с женщинами всех форм и размеров (даже у моделей).
Упражнения могут уменьшить проявление целлюлита — ФАКТ
Регулярные упражнения не могут вылечить целлюлит, но во многих случаях они помогают предотвратить или уменьшить его появление.
Целлюлит возникает, когда соединительные волокна под кожей становятся слабыми или теряют свою эластичность. В этом случае может помочь растяжка или укрепление этих участков (помимо сжигания лишнего жира в целом).
Кардио лучше всего помогает уменьшить целлюлит — МИФ
Бег или другие виды кардио тренировок помогают снизить вес, что может уменьшить появление ямок и вмятин. Но чтобы действительно разгладить кожу, вам нужно комбинировать в тренировке аэробные и силовые упражнения.
Кремы для укрепления кожи могут вылечить целлюлит — МИФ
Несмотря на то, что вы могли читать на этикетках, ни один крем для местного применения — рецептурный или отпускаемый без рецепта — не смог навсегда уменьшить проявление целлюлита. Однако, исследования показали, что продукты, содержащие ретинол, могут оказывать временные эффекты, создавая более толстый кожный покров, который помогает замаскировать неровности. В целом, если кремы для местного применения работают, то вероятнее они помогают с коррекцией контура тела, но не с целлюлитом.
Липосакция сделает ваши ноги, руки или живот лучше — МИФ
Если у вас есть неровности кожи, то липосакция это не панацея. Косметическая процедура может даже сделать распределение жира более неравномерным, что ухудшит его внешний вид.
Определенные продукты помогают бороться с целлюлитом — ФАКТ
Сам по себе анализ рациона не в силах оценить вероятность, появится ли у вас целлюлит или нет, но употребление хорошо сбалансированной, богатой растениями диеты уменьшит воспаление во всем теле и поможет вам поддерживать здоровый вес. Сохранение гидратации — как за счет питья воды, так и за счет употребления большого количества продуктов с высоким содержанием воды — также сохранит вашу соединительную ткань крепкой и эластичной и может даже помочь вам похудеть.
Только дерматолог должен проводить лечение целлюлита — МИФ
Дерматолог — хорошее место для начала, и многие врачи проводят лечение в своих клиниках. Но целлюлит не является заболеванием, и лечить его не требуется. Однако, если вам нужна хирургическая процедура, то вам будет необходимо обратиться к дерматологу или косметическому хирургу.
Определенная одежда способствует уменьшению неровностей — МИФ
Да, ношение лосин компрессионного типа во время тренировки может уменьшить неровности бедер при движении, но это лишь временный эффект, и вы вряд ли заметите какие-либо изменения после того, как переоденетесь после тренировки.
Для любого производителя одежды, который утверждает, что действительно его одежда даёт видимые результаты, это всего лишь маркетинговый ход. На самом деле, у некоторых обтягивающих вещей эффект может быть полностью обратным: например, резинки на нижнем белье могут способствовать появлению целлюлита, если они перекрывают кровообращение, и ограничивают кровоток.
Курение может повлиять на появление целлюлита — ФАКТ
Было доказано, что сигаретный дым уменьшает кровоток в кровеносных сосудах и ослабляет образование коллагена, позволяя соединительной ткани легче растягиваться и повреждаться, а лежащий под ней жир начинает просвечивать.
Разобравшись подробнее, можно сделать вывод, что целлюлит не так уж и страшен, и это явно не повод для стеснения своего тела. Неровности в небольших проявлениях на теле это норма. Главное, вести здоровый образ жизни. Благодаря этому, ваше тело будет всегда подтянутым и красивым.
